Sağlıksız Beslenme Vücudumuza Zarar Veriyor

Bazı günler aşırı yorgun hissederiz kendimizi böyle günlerde vücudumuzda hissettiğimiz enerji düşüklüğünün sebebi beslenme olabilir Ağrı sızı yoksa vitaminli gıdalarla kendimizi besleyerek enerjimizi artırabiliriz.

           Kahvaltıdan önce ılık su içerek midemizi yemeye uygun hale getirebiliriz.Ilık suyun iç organlarımıza faydası vardır.Beslenmeye geçmeden önce üç beyazdan uzak durmak öncelikli görevimiz olmalı çünkü bunlar metabolizma üzerinde olumsuz etkiler yaratır .

• Dengeli beslenmeyi bir görev bilip her zaman ona göre davranmalı.Özellikle besin piramidini örnek alıp sofralarımızı ona göre hazırlamalıyız.Nasıl üç beyazdan uzak durmamız gerekiyorsa Aşırı yağlı yemeklerde yapmamalıyız . 

•  Nasıl şeker vücudumuzda birikime neden oluyorsa yağ da aynı Şekilde  olur .  Özellikle yaptığımız hatalar arasında bir yemek hazırlarken yağı fazla ekleyip bir de et kullanıyorsak bir de besin değeri yüksek kuru fasulye kattıysak yemeğimiz aşırı besleyici olur.

• Vücudumuza mutlaka ağır gelecektir.Bence kuru fasulye yemeğine et katmaya gerek yok çünkü kuru fasulye zaten yüksek miktarda protein barındırmakta.Önemli hatalardan biri de düğün yemeği yapar gibi her gün yağlı yemek yapmamız . 

           Böyle beslenmek hem yaşlanmaya hem de hastalanmaya neden olur .

      Organlarımız büsbütün yorulur.Türk mutfağında tencere yemekleri büyük yer almakta olduğu kadar metabolizma İçin de faydalıdır.Tencere yemeği yaparkende abartmamak yağı eti kıvamında eklemek önemlidir.

      Özellikle eti her gün değil haftada iki defa  tüketmeli oda kişinin el boyutunda olmalı . Fazla et tüketilirse diğer besinleri yanında tüketmek zorlaşır yada kişinin canı çekmez bu da kötü bir alışkanlık olur.Bir birey etin yanında hem sebze hemde salata tüketmek zorundadır.Yoksa sağlıklı beslenmiş olmaz.Bazen kahvaltıda peyniri fazla tüketiriz ve o günün proteinini almış oluruz ve öğlende et yiyecek olursak proteini katlamış oluruz bir de evde oturan veya fazla hareket etmeden çalışıyorsak organlara yük yüklemiş oluruz .

       Beslenme yemek yemek için yemek yemek değildir yemek yemek bir sanattır . Tabağınızı bir doğa tablosu gibi hazırlayın besin piramidinde olan tüm renkler olsun .

Kaynak: Şemsi Sarp

Biraz Daha Sabır Kediler Hazır

Kediler çok Çok tatlı bir kişiliğe sahiptirler sevimli olmalarında cabası kedi bakımı mı insan seve seve yapıyor bu şirin şeyler çok tatlı

 

Bazi çocuklar kediler için ailelerini üzebilir. Ancak hiç düşündünüz mü? Çocuklar için ilham kaynağı olabilir.Ya da sorumluluk kazandırabilir sorumluluk kazandır mı olabilir çünkü bir kedi ilgi ister. 

Neden kedileri ihtiyaç duyalım?Çünkü kediler depresyonu azaltır. Mutsuz bir anımız da kediler bunu hisseder. Bizi mutlu etmek için şebeklik yapar huysuz olmayanlar.

Kedilerin dokuz canlı olduğuna inanılır, çünkü kediler Evde beslenirken nelere ihtiyaç duyacaklar onlara geçelim

1. Mama ve su kabı 

Kediye özel mama ve su kabı gerekli temiz tutmak şart

1. Tarak

Tarak ne için gerekli derseniz kişimize bakım gereklidir ara sıra taramak fazla tüylerini temizlemek iyi gelecektir, temizlik imanın yarısıdır.

1. Oyuncak (isteğe bağlı)

Evde hazırlaya biliriz kediler en çok ip yumağı ile oynamayı sever unutmayalım her evde bulunur.

1. Tuvalet

Kedimiz için tuvalet alışkanlığını kazandırmak çok önemlidir onun için kedi kumu ile hazırlık yapıyoruz.

1. Yaş mama

Yaş mama evde hazırlanacak bir şeydir.

1. Tasma

Tasma kediniz dışarı çıkardığımızda gereklidir,kedimiz kaçabilir.

1. Tırnak makası

Tırnak makası neden gerekli derseniz kedimiz doğada gezmediği için tırnakları aşırı büyüyebilir mecburen kesmeliyiz bunun hakkında daha çok bilgi vereceğim ilerde.

1. Kedi taşıma çantası

Kedi taşıma çantası yolculuk anında gereklidir.

1. Kimlik

İnsanların nasıl kimliği varsa kedilerinde kimliği vardır,çünkü kedinin sağlık durumu böyle takip edilir ve devlette kayıtlı olur.

1. Aşı

Kedimize aşıyı veteriner yapar kimliğiyle takip eder.

1. Chip

Çip neden gereklidir derseniz kediniz kaybolursa o zaman kolayca bulunur.