Güzelliğimiz için en çok dikkat çekici olan gözlerimiz zaman zaman şişer morarır kırışır
Öncelikle bir doktora gidip bir kronik hastalığınız varmı baktırmak gerek. Bir hastalık yoksa yaş faktörünü ele alabiliriz ama hepimizin gördüğü kadarıyla bakarız bazı yaşlılarda kırışık bile bulunmaz. Bu durumda eksikliği kendimizde aramalıyız ne gibi yanlışlar yapıyoruz.
En önemli yanlışlardan biri çok geç yatıyoruz ve gözlerimizi aşırı yoruyoruz uzmanlarında dediği gibi sekiz saat düzenli uyku ile gözlerimizi dinlendirelim stres faktörleri azalacağı için şişler inecektir.Düzenli uyuyun ve görün
Gün arasında özellikle bir küçük uyku veya gözleri kapatarak bir huzur zamanı ayarlayıp rahatlamak gözlerimize canlılık katacaktır.Tuz da gözlerin şişmesine neden olan en önemli sorunlardan biridir Fastfood hem yağlı hem tuzlu aşırı karbonhidratlı olduğundan zarar verir .
Sağlıklı beslenmenin ne kadar önemli olduğu böylece ortaya çıkıyor alkol alımı,sigara ve gazlı içeceklerde tabii ki vücut dengesini bozuyor . Bu kötü alışkanlıkları ber taraf etmek elimizde .
Akşam yatmadan çaya batırılmış pamuk ile gözlere biraz dinlenme fırsatı vererek sabah hoş gözlerle uyanmak ne kadar hoş olur .A vitamininden zengin kayısı havuç ve yaban mersini ile arasıra beslenerek gözlere gereken gücü katarız.
Göz çevresine saat yönünde masaj yapmak hem rahatlatır hem kan akışını hareketlendirir.Yaşamınıza değişiklik getirmek kafeini de azaltarak bilgisayar televizyonla aşırı zaman harcamayarak bunu yürüyüş sporla desteklemek en güzeli.
Gözler kalbin aynasıdır bir iyilik yapın mutluluğunuza mutluk katın
Kaynak:Şemsi Sarp
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumlarınızı bekliyorum